Доказано многими компаниями на практике, что совместные тренировки способствуют созданию благоприятного психоэмоционального фона в коллективе, который, в свою очередь, повышает работоспособность сотрудников в офисе бизнес-центра и их творческий потенциал. Чем можно заняться во время обеденного перерыва, и какой вид занятий является самым эффективным? Сравним различные виды активного отдыха и изучим их особенности.
Корпоративный бег
Доступный вид спорта, для которого вам понадобится только спортивная форма, удобные кроссовки и желание. Пробежки можно организовать в ближайшем от бизнес-центра класса А парке, на стадионе или в тренажерном зале. Обеденный перерыв — неподходящее время для бега, а вот вечером или утром вполне можно объединиться с коллегами для совместного активного отдыха. Если в офисе БЦ есть душевые и раздевалки, бегать можно с утра. Многие предпочитают это время, так как после рабочего дня испытывают усталость и не готовы к спортивным подвигам.
Танцы для всех
Занятия танцами не требуют специального оборудования и могут проходить в обычном офисе бизнес центра А класса. Пригласите тренера, который будет проводить корпоративные тренировки и научит вас исполнять тектоник, танго, вальс, хип-хоп или любой другой вид танца. Данный вид активности подходит для коллективов, в которых сложились дружелюбные отношения. Если контакт между сотрудниками отсутствует или они испытывают взаимно неприязненные чувства, понимания такая идея в коллективе не вызовет.
Посещение тренажерного зала
В некоторых компаниях на территории БЦ оборудован тренажерный зал для сотрудников. В тех офисах, где такая возможность не предоставлена, руководство оплачивает абонементы всем желающим улучшить свою физическую форму. Совместная тренировка не только поможет членам команды наладить отношения, но и позволит начальству сэкономить на услугах тренера, так как групповые занятия всегда стоят дешевле. Преимущество посещения фитнес-центра перед тренажерным залом в офисе в гарантированном наличии душевой и раздевалки.
Физкультминутки во время перерывов
Многие сотрудники в офисе БЦ предпочитают в свободное от работы время почитать новости или разложить пасьянс. Между тем перерывы можно провести с гораздо большей пользой для здоровья, если ввести в офисе правило спортивных пятиминуток. Каждый час необходимо делать перерыв, во время которого все вместе выполняют стандартный набор упражнений: приседания, наклоны, прыжки на месте, махи руками и т.д. Такие разминки улучшают самочувствие, повышают работоспособность и способствуют созданию благоприятного психоэмоционального климата в коллективе.
Не имеет значения, какой вид физической нагрузки предпочтут офисные сотрудники. Главное, чтобы они не забывали о своем здоровье и систематически занимались спортом, пусть даже и в течение непродолжительного обеденного перерыва. Чтобы максимально учесть предпочтения каждого члена команды, можно провести опрос, на основании которого потом будут организованы танцы, пробежки, физкультминутки или любой другой вид активности.